Ο Αθλητισμός είναι η συστηματική σωματική καλλιέργεια και δράση με συγκεκριμένο τρόπο, ειδική μεθοδολογία και παιδαγωγική, με σκοπό την ύψιστη σωματική απόδοση. Η σημασία του αθλητισμού είναι μεγάλη για την ανθρώπινη ζωή.

Οι γρήγοροι ρυθμοί της πόλης και οι πολλές απαιτήσεις της καθημερινότητας προκαλούν αισθήματα άγχους, μονοτονίας, μοναξιάς και στρες στον άνθρωπο. Η κατάσταση αυτή μπορεί να οδηγήσει στο ποτό, το κάπνισμα και τα ναρκωτικά. Μέσω του αθλητισμού ο άνθρωπος μπορεί να αποβάλει αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και να εκτονωθεί.

Ο αθλητισμός βοηθά στην βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας του ανθρώπου. Εκτός από τις σωματικές ωφέλειες, όπως η καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, η αποβολή των τοξινών και η καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου ,όσoν αφορά το πνευματικό επίπεδο από τις βασικές έννοιες που διδάσκεται το άτομο μέσω του αθλητισμού είναι η βούληση , η αντοχή , η υπομονή , η επιμονή , η αγωνιστικότητα , η εργατικότητα , η σιγουριά , η δύναμη και η κοινωνικότητα.

Τέλος ο αθλητισμός βοηθά το άτομο να μάθει να επικοινωνεί, να δημιουργεί διαπροσωπικές σχέσεις και να κοινωνικοποιηθεί. . Με τη συμμετοχή στα αθλήματα ο νέος γίνεται μέλος μιας ομάδας και μαθαίνει να επικοινωνεί ισότιμα και με κανόνες, να συμμετέχει σε μια κοινή προσπάθεια προς έναν κοινό στόχο και γίνεται πιο πειθαρχημένο.