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Científicos descubren que dormir 6 horas podría ser más saludable que las 8 recomendadas

Científicos descubren que dormir 6 horas podría ser más saludable que las 8 recomendadas

Un nuevo estudio realizado por el Instituto de Investigación del Sueño de Harvard ha revelado que dormir 6 horas por noche podría ser más beneficioso que las 8 horas tradicionalmente recomendadas. Los investigadores descubrieron que las personas que durmieron 6 horas mostraron mejores niveles de energía y concentración durante el día, además de una mejora en la salud cardiovascular. «El mito de las 8 horas está siendo desafiado. La clave es la calidad, no la cantidad», afirmó el Dr. James Moore, autor del estudio.

#Salud #Sueño #Ciencia

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